Pages Navigation Menu

Giv dit barn et sundt forhold til sit kropsbillede

Giv dit barn et sundt forhold til sit kropsbillede

Børn er opmærksomme på, hvad vi siger og gør – også selvom det undertiden synes modsat. Hvis du altid klager over din vægt, eller føler trang til at ændre din kropsform, vil det ligne ”rigtige” bekymringer for dine børn. Hvis du konstant er tiltrukket af nye “mirakel” diæter, vil de ligeledes ende med at tro, at restriktive slankekure er bedre end det naturlige tilvalg af en sund livsstil.

 

Følg disse trin for at hjælpe dit barn med, at udvikle et positiv kropsbillede og et sundt og naturligt forhold til mad.

  • Sørg for at dit barn forstår, at vægtøgning er en normal del af udviklingen, især i puberteten.
  • Undgå negative udsagn om mad, vægt og krop størrelse og form.
  • komplimentere dit barn for hendes eller hans indsats, talenter, resultater og i særlig grad for de personlige egenskaber.
  • Se fjernsyn med dit barn og tal om mediernes billeder af de personer I ser. (er det virkelighedstro personer som dig selv og barnet, eller kunstigt stylede modeller)

Kilde: Womenshealth.gov