Pages Navigation Menu

Drik rigeligt om sommeren

Drik rigeligt om sommeren

Drik rigeligt

Husk at drikke mindst 1,5 liter om dagen og gerne mere på de rigtigt varme sommerdage. Gerne koldt vand for at undgå sukkerholdige læskedrikke, som indeholder tomme kalorier. Hav altid en kande vand i køleskabet, både fordi det smager godt, og fordi det er lettere at vurdere hvor meget, du egentlig har fået drukket i løbet af dage. Tilsæt citronmelisse eller simpelthen en enkelt skive af en økologisk citron, for at variere smagsindtrykket lidt. Det giver en dejlig frisk smag. Hvis børnene ikke gider drikke al det vand, kan vandmelon skåret i mundrette stykker være et supplement til dagens væskeindtag.